Tình trạng da khô nứt nẻ khi mùa đông xảy ra rất phổ biến. Không ít người gặp tình trạng nứt nẻ, khô ráp gây ngứa ngáy khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến yếu tố thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng HMC tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Tại sao mùa đông da lại khô nứt nẻ?
Cấu tạo của da gồm 3 lớp từ ngoài vào trong là lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp mô dưới da. Trong đó, lớp biểu bì da được bao phủ bởi nước và chất nhũ tương có tác dụng tiết mồ hôi và bã nhờn để giữ ẩm da, chống lại vi khuẩn và tác nhân gây bệnh từ môi trường. Dưới lớp biểu bì là lớp hạ bì, cấu tạo từ các sợi collagen có khả năng đàn hồi tốt, giúp da căng bóng. Ngoài ra, cấu trúc của lớp hạ bì còn có tác dụng như lớp gel liên kết tốt với phân tử nước, giữ nước và duy trì thể tích da.
Lớp trong cùng của da là lớp mô dưới da được cấu tạo bởi mỡ và các sợi collagen phủ trên các mạch máu. Lớp này có vai trò như một lớp đệm cách nhiệt và cung cấp năng lượng cho da. Như vậy, da được cấu tạo bởi nhiều lớp tế bào xếp chồng lên nhau, kết dính bằng chất keo giàu liquid. Nếu chất keo này bị bong ra, giảm khả năng kết dính sẽ gây mất nước, khô da và nhiều vấn đề về da khác.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khô vào mùa đông, tuy nhiên có một số nguyên nhân chính sau đây:
Do thời tiết: thời tiết chuyển đột ngột sang lạnh, hanh khô khiến da chưa thích nghi kịp từ đó gây tình trạng mất nước, chất keo giàu lipid kết dính cũng kém hiệu quả hơn.
Do tia cực tím: mùa đông vẫn có nhiều tia cực tím do vậy có thể gây hại cho da làm cho khô da nếu không được bảo vệ.
Do tắm và rửa mặt nước nóng: tắm với nước nóng trong thời gian dài sẽ làm cho lớp liquid tự nhiên làm ẩm da sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến da bong tróc.
Do chà xát và tẩy rửa mạnh: các sản phẩm làm sạch da, xà phòng có tính tẩy rửa mạnh sẽ làm mất lớp lipid bảo về da, khiến da khô ráp.
Vì sao dưỡng da mùa đông lại quan trọng?
Khi bị khô và thiếu độ ẩm, làn da sẽ dễ bong tróc, nứt nẻ. Điều này không chỉ khiến da mỏng dần đi mà còn gây mất thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin hơn về vẻ ngoài. Chưa kể đến, làn da bị khô khi không được chăm sóc đúng cách còn rất dễ bị lão hóa sớm.
Một số tác hại không ngờ khi làn da khô, thiếu ẩm lâu ngày
Da bị xỉn và không đều màu: Một trong những nguyên nhân dẫn đến da bị xỉn, không đều là do làn da bị thiếu độ ẩm, thiếu nước. Khi da không được cung cấp đủ độ ẩm hoặc bị mất nước trầm trọng thì các tế bào da sẽ không đủ khoẻ để bảo vệ da, da sẽ dễ bị tổn thương nghiêm trọng do các tác nhân xấu từ bên ngoài.
Da khô dễ nứt nẻ, bong tróc: đây là tình trạng da bị thiếu độ ẩm do mất nước ở lớp biểu bì. Điều này khiến cho lớp da dễ bị bóng tróc thành vảy mịn màu trắng hoặc khi sờ vào vùng da cảm thấy khô ráp.
Da dễ bị viêm, lên mụn hoặc nhiễm trùng: khi da khô rất dễ nổi mụn, đặc biệt là các loại mụn khó điều trị như mụn bọc, mụn mủ… Chưa kể đến tình trạng da thiếu nước thiếu sự đàn hồi còn là môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại sinh sôi và phát triển. Vì thế, làn da sẽ dễ bị viêm và nhiễm trùng, dẫn đến lở loét, viêm da cơ địa…
Lão hóa da diễn ra sớm hơn: Collagen và elastin là hai loại protein giúp da đàn hồi và săn chắc tốt. Thế nhưng, collagen và elastin chỉ có thể hoạt động ổn định trong môi trường ngập nước. Do đó, khi cơ thể thiếu nước, làn da thiếu độ ẩm, các sợi collagen và elastin sẽ bị đứt gãy. Từ đó, làn da sẽ giảm sự đàn hồi và độ săn chắc, dễ bị chảy xệ hơn. Trên bề mặt da còn hình thành nhiều nếp nhăn, vết chân chim, thâm nám, đồi mồi,… do quá trình lão hóa sớm gây ra.
Có thể thấy, da khô da nứt nẻ mùa đông khi không được dưỡng ẩm kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả khó lường. Vậy làm sao để dưỡng ẩm da căng mướt, mịn màng?
Hướng dẫn dưỡng da ẩm mịn màng vào mùa đông
Để điều trị da khô, da nứt nẻ vào mùa đông, có các phương pháp chính như dưỡng ẩm đầy đủ cho da, chế độ ăn uống phù hợp, ngủ đủ giấc, bôi kem chống nắng thường xuyên và giảm tác nhân gây kích ứng.
Dưỡng ẩm cho da: cần cung cấp cho da đủ chất cấp ẩm, chất khóa ẩm và chất làm mềm da.
Chất cấp ẩm thường có trong kem dưỡng ẩm như Glycerin, Hyaluronic acid, Sodium, PEG,… Những chất này có tác dụng hút, giữ nước cho da và cải thiện quá trình hydrat hoá xảy ra ở lớp sừng. Do vậy, trước hết cần dùng các loại kem dưỡng ẩm có những chất như trên.
Chất khóa ẩm thường có trong kem dưỡng da là sáp, dầu, vaseline, silicon, petrolatum,… những chất này sẽ tạo thành lớp màng che phủ bề mặt da, từ đó giữ nước hạn chế sự bốc hơi. Chất khoá ẩm này cần dùng kết hợp với chất giữ ẩm để giúp da không bị mất nước trong mùa đông cũng như tăng khả năng dưỡng da.
Chất làm mềm da: chất này sẽ giúp lấp đầy khoảng trống giữa vảy da và các tế bào, bản chất là chất béo, liquid có đặc tính giữ nước, giữ dần ở lớp sừng trên da tốt. Vì vậy, cần dùng chất mềm da để hỗ trợ các lớp biểu bì và liquid kết nối với nhau.
Chế độ ăn uống phù hợp: Cần phải ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung rau củ quả, trái cây giàu chất xơ, vitamin, chất khoáng. Hạn chế những thực phẩm có nhiều đường bởi nó sẽ phá vỡ các sợi collagen và tế bào dưới da khiến hoa nhanh lão hoá và trở nên khô ráp. Đồng thời cũng nên hạn chế các đồ uống có cồn, chất kích thích, thuốc lá… Thêm vào đó, việc bổ sung thật nhiều nước là cách hữu hiệu giúp cho các hệ thống tuần hoàn bên trong cơ thể làm việc tốt hơn, từ đó dẫn đến sự điều chỉnh bài tiết các chất dinh dưỡng thích hợp cho làn da cũng như cơ thể. Sử dụng thực phẩm giàu Omega-3 cũng đặc biệt có lợi cho việc bảo vệ làn da trước thời tiết hanh khô để làn da có cảm giác mềm mại hơn. Để da có thể khoẻ mạnh hơn, có thể bổ sung thêm Vitamin và khoáng chất tốt như Vitamin C, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E…
Ngủ đủ giấc: Vào ban đêm, collagen cũng sản sinh nhanh hơn, quá trình đào thải chất độc hại cho da cũng tốt hơn. Vì thế mà khi ngủ đủ giấc sẽ giúp quá trình tái tạo da tốt hơn, da tươi sáng hơn vào ngày hôm sau và các tế bào tổn thương sẽ được phục hồi nhanh chóng hơn.
Bôi kem chống nắng thường xuyên: Nên bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi không ra đường. Bên cạnh đó, nên che chắn cẩn thận khi ra ngoài đường lúc trời nắng để tránh cho da bị tác động bởi tia UV.
Giảm các tác nhân gây kích ứng: Những tác nhân gây kích ứng mùa đông sẽ khiến da khô và mất nước hơn, do đó cần hạn chế một số việc như không tắm quá lâu với nước quá nóng, tránh mặc các loại vải sợi gây kích ứng da, tránh sử dụng các sản phẩm rửa mặt sản phẩm tắm chứa cồn và quá mạnh, không lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều lần,…
Như vậy, dưỡng da mùa đông có vai trò đặc biệt quan trọng khi độ ẩm và nhiệt độ giảm, nếu không dưỡng da đúng cách thì làn da có thể bị tàn phá nặng nề. Vậy nên hãy chủ động bảo vệ làn da, thực hiện các bước chăm sóc da hiệu quả để bảo vệ làn da trước tác động của gió mùa.
